Selkeitä oppaita kalorilaskennasta, ravitsemuksesta ja painonhallinnasta. Perehdymme tutkimuksiin ja yritämme tehdä monimutkaisista asioista ymmärrettäviä.
Artikkelit
IL ja IS uutisoivat perjantaina NutFinForcesta. Metabiten malli on koulutettu 10M+ kuvalla. Mitä tämä tarkoittaa tarkkuuden kannalta — ja miten teksti vertautuu?
Kuvasta kalorit laskevat sovellukset lupaavat paljon. Tutkimusnäyttö kertoo maltillisemmasta totuudesta — ja miksi tekstikirjaus toimii eri logiikalla.
STM rahoittaa NutFinForce-hanketta jossa Helsingin yliopisto ja Puolustusvoimat kehittävät AI-ravitsemusohjausta. Sama teknologia kuluttajien saatavilla jo nyt.
Viikonloppumyytti kumottuna oikealla datalla. Iltapala paljastui yllättäväksi heikoksi lenkiksi — 44 kirjauspäivän löydökset.
Kaiser Permanente -tutkimus 1 700 osallistujalla: kirjaajilla havaittiin noin kaksinkertainen laihtumistulos kuudessa kuukaudessa. Miksi kirjaaminen toimii ja miten se tehdään käytännössä.
Tietoinen syöminen ei ole dieetti. Se on tapa tunnistaa nälkä, kylläisyys ja syömisen tunneperäiset syyt. Kolme käytännön harjoitusta ja tutkimusnäyttöä.
Tasapuolinen katsaus siihen, mitä tekoäly voi tehdä laihtumisen tukena ja missä sen rajat menevät. Viitteet tutkimusnäyttöön.
MyFitnessPalin ilmaisversio on nykyään hyvin rajattu. Miten suomalainen Fineli-tietokanta ja tekoäly eroavat amerikkalaisesta USDA-vaihtoehdosta.
Laskurit
Kirjaa ateria vapaalla tekstillä — tekoäly laskee kalorit ja makrot Fineli-tietokannasta.
Laske päivittäinen kalorintarpeesi (TDEE) ja lepoaineenvaihduntasi (BMR) Mifflin-St Jeor -kaavalla.
Ravintopäiväkirja tekoälyllä — 7 päivää ilmaiseksi, ei automaattista uusimista.