Sulamo.fi on suomalainen laihdutuspalvelu, jossa ruoka, liikunta ja mittaukset kirjataan hakemalla tietokannasta. Moni aloittaa ruokapäiväkirjan ja lopettaa parin viikon jälkeen — syy on harvemmin motivaatio kuin se, että jokaisen aterian naputteleminen vie enemmän aikaa kuin jaksaa. Tämä katsaus kertoo julkisten tietojen pohjalta kenelle Sulamo sopii, mitä se maksaa, ja miten Kuntosaliapuri.fi eroaa siitä AI-pohjaisella tekstikirjauksella.
Läpinäkyvyyden vuoksi
Tämän sivun on laatinut Kuntosaliapuri.fi, Sulamon kilpailija. Vertailu perustuu Sulamon omaan verkkosivuun ja julkiseen hinnastoon — emme ole käyttäneet Sulamoa itse, emmekä esitä tekaistuja käyttäjäkokemuksia.
👉 Tiedätkö jo mitä haluat? Aloita 30 päivän ilmainen kokeilu →
Sulamon julkisten tietojen perusteella se sopii hyvin, jos arvostat laajaa kehonmittausten seurantaa (20 mittaria pelkän painon sijaan), tukea erilaisille ruokavaliomalleille (viralliset suositukset, vähähiilihydraattinen, jaksottainen paasto), valmistajakohtaisia tuotetietoja ruokatietokannassa, tai yhteisöominaisuuksia kuten blogeja ja ryhmiä vertaistuen hakemiseen. Nämä ovat asioita joita Kuntosaliapuri.fi ei tarjoa.
Sulamo ei todennäköisesti sovi sinulle, jos olet aiemmin aloittanut ruokapäiväkirjan ja lopettanut sen kesken — katso seuraava osio miksi.
Sulamo (Northmaster Oy) on tunnettu suomalainen laihdutuspalvelu — ruoka-, liikunta- ja mittapäiväkirja, 20 kehonmittauksen seuranta ja yhteisöominaisuuksia kuten blogeja ja ryhmiä. Moni on kokeillut sitä tai jotain vastaavaa ruokapäiväkirjaa ja lopettanut parin viikon jälkeen.
Syy ei yleensä ole motivaatio. Syy on se, että joka aterian jälkeen pitää hakea ruoka tietokannasta, selata oikea rivi kymmenien vaihtoehtojen joukosta ja syöttää annoskoko erikseen. Sulamo kuvailee omaa ruokahakuaan "älykkääksi ja oppivaksi", mutta sivusto ei kerro, voiko kokonaisen aterian kuvailla yhdellä vapaamuotoisella lauseella vai valitaanko ruoat edelleen yksi kerrallaan haun kautta — perinteisissä ruokapäiväkirjoissa yleisin tapa on jälkimmäinen. Kun tämä työ kertyy joka päivä, kirjaaminen jää ensin harvemmaksi ja loppuu sitten kokonaan.
Kuntosaliapuri.fi toimii toisin. Kirjoitat vapaasti mitä söit, samalla tavalla kuin kertoisit kaverille:
Ravintoarvot lasketaan Finelin – Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen virallisen ruokatietokannan – pohjalta, eikä hakutuloksista tarvitse arpoa oikeaa riviä.
Vapaalla tekstillä kirjaaminen on myös tarkkuuden kannalta parempi lähtökohta kuin kuvasta arvaaminen: tekoälyn ei tarvitse tunnistaa ruokia kuvasta eikä päätellä annoskokoa kaksiulotteisesta valokuvasta — kaksi vaihetta, joissa suurin osa kuva-arvioiden virheestä syntyy. Kun kerrot itse mitä söit, ainoa jäljelle jäävä virhelähde on oma annosarviosi, ja sen näet ja voit halutessasi tarkentaa itse.
Treenit ja ateriat näkyvät samassa päivittäisessä yhteenvedossa: kuinka paljon on syöty, kuinka paljon kulutettu ja mikä on päivän energiatasapaino.
Rehellisyyden nimissä: Kuntosaliapuri.fi ei ole halvempi kuin Sulamo. Sulamon hinta vaihtelee 1,90 €:sta (viikon kokeilu) 30 €:oon (12 kuukauden jakso) valitun jakson pituuden mukaan, eikä uusiudu automaattisesti. Kuntosaliapurissa on 30 päivän ilmainen kokeilu, jonka jälkeen hinta on 7,99 € / 30 päivää tai 19,99 € / 90 päivää (noin 81 € vuodessa 90 päivän erissä ostettuna) — kumpikaan ei uusiudu automaattisesti. Ero ei siis ole hinnassa vaan siinä, mistä maksat: et osta pääsyä tietokantaan, vaan sitä ettei kirjaaminen jää kesken hakemisen työläyteen.
Rekisteröidy ja kokeile – sen jälkeen 7,99 € / 30 päivää tai 19,99 € / 90 päivää, ei automaattista uusimista.
Aloita kokeilu →